Suplementacja dietetyczna odnosi się współcześnie do większości społeczeństwa – przyjmujemy suplementy, chcąc dostarczyć organizmowi brakujących witamin i składników mineralnych. Celem stosowania suplementów jest najczęściej chęć poprawy stanu zdrowia, samopoczucia lub wyglądu – każdorazowo jednak rezultat ma korzystnie wpłynąć na stan organizmu. Suplementy diety są produktami, bazującymi na składnikach odżywczych i powinny być traktowane jako uzupełnienie codziennie spożywanej żywności. Zawierają skoncentrowane i bezpieczne dawki witamin oraz minerałów. Jednak bezpieczeństwo suplementów diety determinowane jest ich jakością oraz rzeczywistym zapotrzebowaniem danego organizmu. Jak zatem wybrać dobre produkty suplementacyjne, które przyniosą pożądane rezultaty?
Spis treści:
Wybierając suplement diety, warto kierować się poziomem jakości, oferowanym przez danego producenta. Jest to jeden z podstawowych i kluczowych czynników, na których warto bazować, decydując się na suplementację. Produkcja suplementów diety decyduje o ich jakości, która z kolei determinuje bezpieczeństwo – warto zweryfikować opinie dotychczasowych użytkowników, jak również zapoznać się ze specyfiką działalności danej firmy, wytwarzającej wybrany suplement.
Założeniem stosowania suplementów diety jest konieczność dostarczenia organizmowi brakujących składników odżywczych lub witamin, których pokrycie w codziennej diecie nie jest wystarczające. Istotne jest dostosowanie składu suplementu do rzeczywistych potrzeb organizmu – chcąc mieć jasność zapotrzebowania na konkretne składniki mineralne i witaminy, warto przeprowadzić badania ogólne lub skonsultować się z profesjonalnym dietetykiem. Pozwoli to na określenie, których wartości odżywczych w organizmie jest zbyt mało oraz na które witaminy zapotrzebowanie nie może być pokryte w formie naturalnej diety.
Profesjonalna i kompleksowa produkcja suplementów diety obejmuje produkty o zróżnicowanym składzie i działaniu, dlatego każdy ma szansę odnaleźć suplement, idealnie odpowiadający na indywidualne potrzeby.
Niejednokrotnie zdarza się, że dana osoba odczuwa zmiany w swoim organizmie, które mogą być sygnałem niedoborów dietetycznych – skóra, włosy i paznokcie stają się bardziej wrażliwe i podatne na uszkodzenia, odczuwane jest ogólne zmęczenie i osłabienie, jak również pogorszenie wybranych funkcji organizmu. Każdorazowo należy skonsultować się ze specjalistą, który zdiagnozuje niedobór konkretnych składników i wskaże, które z nich powinny być suplementowane.
Chcąc włączyć do swojego żywienia suplementację, należy poznać dokładny skład stosowanych produktów, jak również sprawdzić, jakim działaniem się one charakteryzują. Jeśli dana osoba przyjmuje stałe leki lub choruje na przewlekłe schorzenia, zawsze powinna upewnić się, że dany suplement nie wygeneruje reakcji niepożądanych w jej organizmie. Czasem wystarczy konsultacja z farmaceutą, w poważniejszych przypadkach warto udać się do lekarza.
Podsumowując – dobry suplement diety ma jasno sprecyzowany skład i działanie oraz odpowiada na zapotrzebowanie danego organizmu. Wymienione kryteria muszą być spełnione, jeśli chce się osiągnąć korzystne rezultaty, płynące z suplementacji.
